"Ničím jiným člověk tak rychle nezestárne jako tím, že neustále myslí na to, že stárne."   

Georg Christoph Liechtenberg 

Fáze stárnutí

Světová zdravotnická organizace rozděluje proces stárnutí do 3 fází.

60-75 let – mladší stáří

75-90 let – stáří

       90 a více let – dlouhověkost

Co nám to říká, že máme před sebou ještě nějaký ten aktivní rok.

Procházky jsou čas přítomný a výlety na elektrokole jsou čas minulý.

Nemusíme pročítat výzkumy, abychom si všimli, že současný životní styl

přispívá k řadě zdravotních problémů ne jen u mladých lidí, ale i seniorů. Méně

pohybu, více nekvalitního  jídla, které nám nabízí reklamy formou letáků a televize.

Každý večer se ohlédneme za svým dnem a ptáme se sami sebe „Co jsme pro své

zdraví udělali?“  Procházky v délce aspoň 3 km, to ještě můžeme pro své zdraví

udělat. Jak praví Prof. MUDr Jan Pirk, „Sport neprodlužuje život, ale

prodlouží aktivní fázi člověka.“